दुबई के रास्ते सोना तस्करी का नेटवर्क रान्या राव केस में नए खुलासे से हड़कंप
नई दिल्ली:कन्नड़ एक्ट्रेस रान्या राव से जुड़े 102 करोड़ रुपये के हाई प्रोफाइल गोल्ड तस्करी मामले में अब एक नया और चौंकाने वाला खुलासा सामने आया है जांच एजेंसियों के अनुसार रान्या और उनके पार्टनर तरुण कोंडुरु राजू ने एक सुनियोजित प्लान के तहत भारत में बड़े पैमाने पर सोने की तस्करी का नेटवर्क तैयार किया था इस प्लान में अफ्रीकी देशों जैसे युगांडा केन्या और तंजानिया से सोना खरीदने और उसे दुबई के जरिए भारत लाने की योजना शामिल थी इस पूरी साजिश में एक और मोड़ तब आया जब उनके साथ जुड़े युगांडा के एक तस्कर ने उन्हें करीब 2 करोड़ रुपये का चूना लगा दिया बताया जा रहा है कि इस तस्कर ने अफ्रीका से सीधे सोने की सप्लाई का वादा किया था लेकिन पैसे लेने के बाद उसने अपना वादा पूरा नहीं किया इस धोखाधड़ी के बाद रान्या और उनके पार्टनर ने केन्या के अधिकारियों से भी संपर्क किया लेकिन अंततः उन्होंने अफ्रीका से सीधे सोना मंगवाने की योजना को छोड़ दिया जांच एजेंसियों के अनुसार यह पूरा नेटवर्क बेहद संगठित तरीके से काम कर रहा था राजस्व खुफिया निदेशालय ने मार्च 2025 में रान्या राव को उस समय पकड़ा जब वह दुबई से भारत लौट रही थीं उनके पास से लगभग 14.213 किलोग्राम सोना बरामद हुआ जिसकी कीमत करोड़ों में आंकी गई थी यह मामला तब और गंभीर हो गया जब जांच में सामने आया कि रान्या के पास से मिले सोने की तस्करी कोई एक बार की घटना नहीं थी बल्कि यह एक लंबे समय से चल रहे नेटवर्क का हिस्सा था प्रवर्तन निदेशालय की जांच में यह भी सामने आया है कि मार्च 2024 से मार्च 2025 के बीच इस नेटवर्क ने करीब 127 किलोग्राम सोने की तस्करी की जिसकी कुल कीमत लगभग 102 करोड़ रुपये बताई जा रही है इस सोने को देश के विभिन्न हिस्सों में ज्वैलर्स और अन्य हैंडलर्स के नेटवर्क के जरिए बाजार में खपाया गया ईडी ने इस मामले में रान्या राव और उनके पार्टनर के खिलाफ मनी लॉन्ड्रिंग के आरोपों के तहत कार्रवाई करते हुए उनकी करीब 34 करोड़ रुपये की संपत्तियां जब्त कर ली हैं इसके अलावा हवाला नेटवर्क से जुड़े एक अन्य व्यक्ति का नाम भी इस जांच में सामने आया है जिससे इस पूरे रैकेट की जटिलता का अंदाजा लगाया जा सकता है जांच एजेंसियों का मानना है कि यह मामला केवल तस्करी तक सीमित नहीं है बल्कि इसमें अंतरराष्ट्रीय स्तर पर फैले हुए नेटवर्क का इस्तेमाल किया गया है दुबई को एक ट्रांजिट हब के रूप में इस्तेमाल कर सोने को भारत में लाने की कोशिश की गई जिससे यह पूरा ऑपरेशन और भी जटिल और खतरनाक बन गया इस केस ने एक बार फिर यह दिखा दिया है कि कैसे संगठित गिरोह अंतरराष्ट्रीय स्तर पर काम कर तस्करी जैसे अपराधों को अंजाम देते हैं और किस तरह जांच एजेंसियां लगातार इन नेटवर्क्स को तोड़ने के लिए काम कर रही हैं आने वाले दिनों में इस मामले में और भी बड़े खुलासे होने की संभावना जताई जा रही है
आत्मनिर्भर रक्षा शक्ति की ओर भारत की तेज रफ्तार और पाकिस्तान के लिए नई चुनौती
नई दिल्ली :भारत ने बदलते वैश्विक सुरक्षा परिदृश्य को देखते हुए अपनी रक्षा रणनीति में बड़ा बदलाव किया है और अब देश नॉन कॉन्टैक्ट वॉरफेयर के युग के लिए खुद को तैयार कर रहा है इसका उद्देश्य सीधे टकराव के बजाय तकनीक और उन्नत सिस्टम के जरिए दुश्मन के हमलों को पहले ही निष्क्रिय करना है इसी रणनीति के तहत सरकार ने लगभग ₹2.19 लाख करोड़ की लागत वाली कई प्रमुख रक्षा परियोजनाओं को आगे बढ़ाया है जो आने वाले समय में देश की सैन्य क्षमता को एक नए स्तर पर ले जाएंगी इस पूरी रणनीति के केंद्र में ‘अनंत शस्त्र’ QRSAM सिस्टम है जो क्विक रिएक्शन के जरिए कम ऊंचाई पर उड़ने वाले ड्रोन और मिसाइल जैसे खतरों को तेजी से नष्ट करने में सक्षम होगा आधुनिक युद्ध में जहां ड्रोन और सटीक हमले तेजी से बढ़ रहे हैं वहां यह सिस्टम भारतीय वायु रक्षा को बेहद मजबूत बनाएगा विशेषज्ञों का मानना है कि यह तकनीक दुश्मन के लिए एक बड़ी चुनौती साबित होगी क्योंकि यह सिस्टम तेजी से प्रतिक्रिया देकर हमलों को शुरुआती चरण में ही खत्म करने की क्षमता रखता है इसके साथ ही भारत लंबी दूरी की सतह से हवा में मार करने वाली LRSAM प्रणाली पर भी काम कर रहा है जिसे रूस की S-400 प्रणाली के समकक्ष माना जा रहा है यह सिस्टम दुश्मन के विमानों और बैलिस्टिक मिसाइलों को लंबी दूरी से ही निष्क्रिय कर सकता है जिससे भारत की एयर डिफेंस क्षमता कई गुना बढ़ जाएगी इस दिशा में हो रहे निवेश का उद्देश्य विदेशी प्रणालियों पर निर्भरता को कम करना और स्वदेशी तकनीक को बढ़ावा देना है हवाई ताकत के क्षेत्र में भी भारत तेजी से आगे बढ़ रहा है एडवांस्ड मीडियम कॉम्बैट एयरक्राफ्ट AMCA अब डिजाइन चरण से आगे बढ़कर विकास के चरण में पहुंच चुका है यह पांचवीं पीढ़ी का स्टील्थ फाइटर जेट होगा जिसमें दुश्मन के रडार से बचने की क्षमता होगी साथ ही स्वदेशी इंजन पर भी काम चल रहा है जिससे भारत को तकनीकी आत्मनिर्भरता हासिल होगी आने वाले समय में छठी पीढ़ी के लड़ाकू विमानों पर भी काम किया जाएगा जिन्हें भविष्य के युद्धों के लिए ‘फ्लाइंग कमांड सेंटर’ माना जा रहा है सिर्फ वायु शक्ति ही नहीं बल्कि समुद्री और साइबर सुरक्षा पर भी भारत का ध्यान केंद्रित है नौसेना के लिए एंटी ड्रोन और टॉरपीडो डिफेंस सिस्टम विकसित किए जा रहे हैं वहीं इलेक्ट्रॉनिक वॉरफेयर सिस्टम दुश्मन के संचार और रडार सिस्टम को जाम करने में सक्षम होंगे इससे भारतीय युद्धपोतों की सुरक्षा और मजबूत होगी इसके अलावा रक्षा अनुसंधान और विकास संगठन DRDO आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस और साइबर सुरक्षा पर भी बड़ा निवेश कर रहा है ताकि साइबर हमलों को रोका जा सके और स्वायत्त हथियारों का बेहतर उपयोग हो सके मिसाइल सिस्टम में भी ‘अस्त्र’ ‘नाग’ और ‘ध्रुवास्त्र’ के नए संस्करणों पर काम चल रहा है जिससे उनकी मारक क्षमता और सटीकता और अधिक बढ़ेगी इस पूरी रणनीति के पीछे ‘ऑपरेशन सिंदूर’ और हाल के आतंकी हमलों जैसे घटनाक्रमों का भी बड़ा प्रभाव माना जा रहा है इन घटनाओं ने यह स्पष्ट कर दिया है कि आधुनिक युद्ध में तकनीकी श्रेष्ठता और त्वरित प्रतिक्रिया कितनी महत्वपूर्ण है इसी को ध्यान में रखते हुए भारत अपने रक्षा बजट में लगातार वृद्धि कर रहा है और स्वदेशी रक्षा उत्पादन को बढ़ावा दे रहा है आने वाले समय में यह स्पष्ट होता जा रहा है कि भारत न केवल अपनी सुरक्षा को और मजबूत करेगा बल्कि वैश्विक स्तर पर एक शक्तिशाली सैन्य ताकत के रूप में अपनी स्थिति को और सुदृढ़ करेगा
IPL रिकॉर्ड: एक से ज्यादा हैट्रिक लेने वाले चुनिंदा गेंदबाजों की लिस्ट में Yuvraj Singh का नाम
नई दिल्ली दुनिया की सबसे लोकप्रिय टी20 लीग इंडियन प्रीमियर लीग के 19वें सीजन की शुरुआत 28 मार्च से हो रही है। पहले गैजेट में रॉयल चैलेंजर्स बैंगलोर और सनराइजर्स रेजिडेंट रियल एस्टेट- मुख्य रूप से संबंधित। आईपीएल में अब तक राजचिह्न ने कुल 23 हैट्रिक अपने नाम की हैं, लेकिन इस उपलब्धि को एक से अधिक बार हासिल करना बेहद मुश्किल माना जाता है। यही वजह है कि अब तक सिर्फ तीन ही लोग ऐसे हैं, आईपीएल में एक से ज्यादा बार हैट्रिक लेने का कारनामा किया गया है। युवराज सिंह: एक ही सीज़न में दो हैट्रिक का अनोखा रिकॉर्डयुरेनस सिंह का उनका कार्टून ड्रामा काफी मशहूर है, लेकिन आईपीएल 2009 में उन्होंने बॉल से भी कमाल कर दिखाया था। पंजाब किंग्स की ओर से प्रतिस्पर्धी युनाइटेड ने एक ही सीज़न में दो हैट्रिक लेकर इतिहास रच दिया। 1 मई 2009 को रॉयल चैलेंजर्स बैंगलोर के खिलाफ़ रॉबिन उथप्पा, जैक्स कैलिस और मार्क बाउचर लगातार तीन स्ट्राइक पर आउट हुए। इसके बाद डेकन चार्जर्स के खिलाफ मैच में उन्होंने दूसरी बार हैट्रिक ली, जिसमें हर्शल गिब्स, एंड्रयू साइमंड्स और वेणुगोपाल राव शामिल थे। युनाइटेड स्टेट्स आज भी आईपीएल के एक ही सीजन में दो हैट्रिक लेने वाले इकलौते कलाकार हैं। अमित मिश्रा: हैट्रिक के बादशाहआईपीएल इतिहास में सबसे ज्यादा हैट्रिक लेने का रिकॉर्ड अमित मिश्रा का नाम है। उन्होंने कुल तीन बार यह उपलब्धि हासिल की है। पहली हैट्रिक उन्होंने 2008 में दिल्ली डेयरडेविल्स की ओर से डेकन चार्जर्स के खिलाफ खेली थी। इसके बाद 2011 में डेक्कन चार्जर्स की जर्सी में किंग्स इलेवन पंजाब के खिलाफ हैट्रिक ली का दूसरा मुकाबला हुआ। 2013 में सनराइजर्स हैदराबाद के खिलाफ उन्होंने पुणे वॉरियर्स की तीसरी हैट्रिक लेकर इतिहास रच दिया। युजवेंद्र चहल: स्पिन से दो बार का शानदार धमालभारतीय लेग स्पिनर युजवेंद्र चहल भी इस खास क्लब का हिस्सा हैं। उन्होंने आईपीएल में दो बार हैट्रिक लेने का कारनामा किया है। 2022 में राजस्थान रॉयल्स के खिलाफ उन्होंने कोलकाता नाइट राइडर्स के थ्री बॉस्टनल को कॉन्स्टेंटिव स्ट्राइक पर आउट किया। इसके बाद आईपीएल 2025 में चेन्नई सुपर किंग्स के खिलाफ चेपॉक के मैदान पर वे दीपक डेयरी, अंसल कंबोज और अहमद नूर दूसरी बार हैट्रिक पूरी तरह से आउट हो गए। हैट्रिक: नामांकन के लिए सबसे बड़ी उपलब्धिटी20 क्रिकेट में हैट्रिक लेना किसी भी दर्शक के लिए बड़ी उपलब्धि है। आईपीएल जैसे हाई-प्रेशर टूर्नामेंट में यह और भी खास बन जाता है। इन तीनों ने न सिर्फ हैट्रिक ली, बल्कि इसे डबलकर अपने नाम को रिकॉर्ड बुक में हमेशा के लिए दर्ज कर लिया।
अरब सागर में तनाव चरम पर ब्रिटेन की न्यूक्लियर पनडुब्बी से ईरान पर बढ़ा दबाव और युद्ध की आहट
नई दिल्ली: अमेरिका और ईरान के बीच जारी तनाव अब एक खतरनाक मोड़ पर पहुंचता दिखाई दे रहा है और इस टकराव में अब ब्रिटेन की एंट्री ने हालात को और गंभीर बना दिया है अरब सागर के नजदीक ईरान के आसपास ब्रिटेन की परमाणु ऊर्जा से चलने वाली पनडुब्बी HMS Anson की तैनाती ने साफ संकेत दे दिया है कि यदि हालात और बिगड़ते हैं तो संघर्ष का दायरा वैश्विक स्तर तक पहुंच सकता है यह तैनाती सिर्फ एक सैन्य कदम नहीं बल्कि एक रणनीतिक संदेश के रूप में देखी जा रही है रिपोर्ट्स के अनुसार यह पनडुब्बी ऑस्ट्रेलिया के पर्थ से रवाना होकर अब उत्तरी अरब सागर के गहरे पानी में अपनी स्थिति बना चुकी है इसकी सबसे बड़ी ताकत इसके हथियार हैं जिनमें टॉमहॉक ब्लॉक IV क्रूज मिसाइल शामिल हैं जिनकी मारक क्षमता लगभग 1600 किलोमीटर तक है यह मिसाइलें बेहद सटीक मानी जाती हैं और इन्हें दूर बैठे लक्ष्य को निशाना बनाने के लिए जाना जाता है इसके अलावा इस पनडुब्बी में स्पीयरफिश टॉरपीडो भी मौजूद हैं जो समुद्री युद्ध में बेहद घातक साबित हो सकते हैं HMS Anson की सबसे बड़ी खासियत इसकी परमाणु ऊर्जा प्रणाली है जिससे यह बिना रुके महीनों तक समुद्र में रह सकती है इसे बार बार ईंधन भरने की जरूरत नहीं पड़ती और यह पूरी तरह गुप्त तरीके से काम करती है इसकी लोकेशन का पता लगाना बेहद मुश्किल होता है क्योंकि यह साइलेंट मोड में रहकर ऑपरेशन करती है और दुश्मन के लिए यह एक अदृश्य खतरे की तरह होती है इस तैनाती का महत्व इसलिए भी बढ़ गया है क्योंकि इससे पहले ईरान ने हिंद महासागर में स्थित डिएगो गार्सिया सैन्य अड्डे को निशाना बनाने की कोशिश की थी जो अमेरिका और ब्रिटेन का संयुक्त बेस है हालांकि इस हमले में ईरान की मिसाइलें लक्ष्य तक नहीं पहुंच सकीं लेकिन इस घटना ने तनाव को और बढ़ा दिया है और यह संकेत दिया है कि ईरान अपनी सैन्य क्षमता को और मजबूत कर रहा है ब्रिटेन ने पहले अमेरिका को अपने सैन्य अड्डों का उपयोग करने की अनुमति दी थी जो पहले केवल रक्षात्मक कार्यों तक सीमित थी लेकिन अब इस अनुमति का दायरा बढ़ा दिया गया है जिससे यह स्पष्ट होता है कि अगर जरूरत पड़ी तो ब्रिटेन भी आक्रामक भूमिका में आ सकता है इस पूरे घटनाक्रम में अमेरिका और ब्रिटेन दोनों एक साथ ईरान पर दबाव बनाते नजर आ रहे हैं सैन्य विशेषज्ञों का मानना है कि HMS Anson की तैनाती एक रणनीतिक संदेश है और यह संकेत देती है कि पश्चिमी देश किसी भी संभावित खतरे के लिए तैयार हैं अंतिम निर्णय ब्रिटेन के प्रधानमंत्री की मंजूरी के बाद लिया जाएगा और उसी के आधार पर आगे की कार्रवाई तय होगी इस पूरे घटनाक्रम ने वैश्विक राजनीति में हलचल पैदा कर दी है और यह सवाल खड़ा कर दिया है कि क्या यह तनाव आगे जाकर एक बड़े युद्ध का रूप ले सकता है या फिर कूटनीति के जरिए स्थिति को नियंत्रित किया जाएगा आने वाले दिनों में स्थिति और स्पष्ट होगी लेकिन फिलहाल हालात बेहद संवेदनशील बने हुए हैं शॉर्ट डिस्क्रिप्शनअरब सागर में ब्रिटेन की न्यूक्लियर पनडुब्बी की तैनाती से ईरान के खिलाफ तनाव बढ़ा, डिएगो गार्सिया हमले के बाद हालात और गंभीर TagsIran Tension, UK Navy, Nuclear Submarine, Middle East Conflict, Global War Risk
जहां सुकून और डर साथ रहते हैं, 1986 की त्रासदी से जुड़ी है इस झील की कहानी
नई दिल्ली दुनिया में कई ऐसी जगहें हैं, जो देखने में बेहद खूबसूरत लगती हैं, लेकिन उनके अंदर खतरनाक रहस्य भी पाए जाते हैं। न्योस झील ऐसी ही एक झील है, जो अपनी प्राकृतिक प्रकृति के साथ-साथ संकटग्रस्त इतिहास के लिए भी जानी जाती है। अफ्रीकी देश कैमरून में स्थित यह झील के लिए भी रहस्य बनी हुई है। 1986: जब लेक ने उगला डेथ का बादल देखा21 अगस्त 1986 की रात इतिहास की सबसे रहस्यमय प्राकृतिक घटनाएँ दर्ज हैं। उस दिन इस झील से अचानक निकला आसमानी गैस का बादल, जिसने आसपास के लोगों को अपनी चपेट में ले लिया। करीब 100 किलोमीटर प्रति घंटे की आबादी वाले इस गैस क्लाउड ने करीब 1800 लोगों, 3500 लोगों और अनगिनत पक्षियों की जान ले ली। सबसे अजीब बात यह है कि लोग सोते-सोते ही दम तोड़ गए और उन्हें कुछ समझने का मौका भी नहीं मिला। क्या है ‘लिमनिक विस्फोट’ का रहस्य?इस घटना को लिमनिक विस्फोट का नाम दिया गया है। असल में, यह झील एक वैज्ञानिक क्रेटर में बनी है, जहां नीचे मौजूद मैग्मा कांसॉली कार्बन डाइऑक्साइड गैस निकलती है। यह गैस झील की गहराई में जमा होता है और जब दबाव अधिक बढ़ता है, तो अचानक विस्फोट की तरह बाहर निकलता है। यह गैस हवा से भारी होती है, इसलिए जमीन के पास बहती है और ऑक्सीजन की जगह ले जाती है, जिससे सांस लेना असंभव हो जाता है। राक्षसों के बीच बसी है यह खतरनाक झीललेक न्योस उत्तर-पश्चिमी कैमरून के ओकू आर्किटेक्चर क्षेत्र में स्थित है। यह एक क्रेटर झील है, जो टोकरा विस्फोट से बने पानी के दावे से बनी है। झील की गहराई में मौजूद गैस का लगातार जमाव इसमें दुनिया की सबसे खतरनाक झीलें शामिल हैं। यहां की जमीन और प्राकृतिक प्राकृतिक सौंदर्य से भरपूर यह प्राकृतिक खतरे हमेशा के लिए बरकरार है। गेन ने कैसे किया खतरनाक को कम1986 की घटना के बाद इस खतरे को कम करने के लिए एक बड़ा कदम उठाया गया। वर्ष 2001 में यहां ‘डीगैसिंग सिस्टम’ का आविष्कार किया गया, जिसके माध्यम से पाइपों के माध्यम से गैस को धीरे-धीरे बाहर निकाला गया। इसके बाद 2011 में दो और पाइपलाइन लगाए गए, जिससे गैस पर नियंत्रण हो गया। अब झील से गैस धीरे-धीरे-धीमी गहराई पर बनी हुई है, जिससे बड़े विस्फोट की आशंका काफी हद तक कम हो गई है। आज भी रहस्य और डॉक्टर का रहस्य हैआज भी न्योस झील देखने में शांत और सुंदर दिखती है, लेकिन इसके अंदर छिपा खतरा पूरी तरह से खत्म नहीं हुआ है। वैज्ञानिक इस झील और अफ्रीका की अन्य झीलों पर नजर रख रहे हैं, ताकि भविष्य में ऐसी त्रासदी को बरकरार रखा जा सके।
दतिया में नवरात्र में बड़ी माता का दिव्य श्रृंगार: फूल-आभूषणों से सजा मंदिर, श्रद्धालुओं की भीड़
दतिया । दतिया में स्थित श्री विजय काली पीठ बड़ी माता मंदिर इन दिनों अपने आकर्षक दिव्य श्रृंगार के लिए भक्तों का ध्यान खींच रहा है। चैत्र नवरात्र के अवसर पर माता को फूलों आभूषणों और सुंदर वस्त्रों से सजा कर उनके दरबार में दर्शनार्थियों का स्वागत किया जा रहा है। भक्त इस दृश्य को देखकर मंत्रमुग्ध हो जाते हैं और पूरे मंदिर परिसर में भक्ति और श्रद्धा का माहौल बना रहता है। मंदिर परिसर में नवरात्र के दौरान मेले का आयोजन भी किया गया है। श्रद्धालु बड़ी संख्या में पहुंचकर पूजा अर्चना कर रहे हैं। मंदिर प्रशासन ने भक्तों की सुविधा के लिए स्वास्थ्य सेवाओं की भी व्यवस्था की है। बड़ी माता को दतिया शहर की कुलदेवी के रूप में पूजा जाता है और हर साल नवरात्र में उनके दर्शन के लिए लोगों की भीड़ उमड़ती है। इतिहास के अनुसार दतिया रियासत के राजा विजय बहादुर ने 1839 से 1857 के बीच इस मंदिर की स्थापना कराई थी। मान्यता है कि राजा ने अपनी त्वचा रोग से मुक्ति पाने के लिए देवी की स्थापना कराई थी। लोकविश्वास है कि चेचक जैसी बीमारियों में देवी को जल अर्पित कर पीड़ित को पिलाने से लाभ मिलता है। बुंदेला राजाओं का बनारस से संबंध रहा है और वे देवी उपासक थे। शहर में मांगलिक कार्यों की शुरुआत आज भी बड़ी माता के पूजन से होती है। नवरात्र के दौरान नवमी और दशमी पर यहां जवारे चढ़ाने की परंपरा निभाई जाती है। यह मेला न केवल धार्मिक महत्व रखता है बल्कि सांस्कृतिक और सामाजिक दृष्टि से भी महत्वपूर्ण है। भक्तों का कहना है कि माता का दिव्य श्रृंगार और मंदिर का वातावरण उन्हें आध्यात्मिक ऊर्जा और मानसिक शांति प्रदान करता है। बड़े माता के दर्शन और विशेष पूजा अर्चना के कारण नवरात्र के अवसर पर मंदिर में भक्तों की उपस्थिति हर साल बढ़ती ही जा रही है।
महिलाओं की नींद पर रिसर्च, सामने आया ‘स्लीप जेंडर गैप’ का सच
नई दिल्ली बायबैक द्वारा किए गए कई शोधों में एक दिलचस्प लेकिन अनोखा तथ्य सामने आया है- महिलाओं और पुरुषों की नींद का साफ मतलब है। इस अंतर को जेंडर स्लीप गैप कहा जाता है। यह केवल सोने के समय का फर्क नहीं है, बल्कि नींद की गुणवत्ता, गहराई और मानसिक प्रभावों से भी फर्क पड़ता है। मातृभाषा की नींद पर गहरा असरएक अध्ययन के अनुसार, 45 साल से कम उम्र की केवल 48% माताएं ही प्रतिदिन 7 घंटे की नींद ले कर बेरोजगार हैं, जबकि बिना बच्चों वाली 62% महिलाएं पूरी तरह से सोती हैं। इससे यह स्पष्ट होता है कि देश की महिलाओं की नींद सबसे ज्यादा प्रभावित होती है। बच्चों की देखभाल, रात में बार-बार उठना और वजन का बोझ महिलाओं की नींद को बाधित करता है। ग्लोबल रिपोर्ट में भी आई सच्चाई सामने2025 में स्लीप साइकल की एक ग्लोबल रिपोर्ट में पाया गया कि केवल 57% महिलाएं ही सामान्य मूड के साथ जागती हैं, जो पुरुषों के लिए कम है। यह संकेत बताता है कि महिलाओं की नींद केवल कम होती है, बल्कि उनकी गुणवत्ता भी प्रभावित होती है। सबसे बड़ी वजहमहिलाओं के जीवन में ऐसे कई चरण आते हैं, जहां मासिक धर्म, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति जैसे परिवर्तन होते हैं। ये बदलाव नींद के पैटर्न को प्रभावित करते हैं। नींद का बार-बार टूटना और गहरी नींद की कमी महिलाओं में आम समस्या बन जाती है, जिससे शरीर और दिमाग को पूरा आराम नहीं मिलता। सामाजिक दबाव और जिम्मेदारियाँ भी जिम्मेदारकेवल जैविक कारण ही नहीं, बल्कि सामाजिक कारण भी ये ‘जेंडर स्लीप गैप’ हैं। घर और काम के बीच संतुलन, परिवार की जिम्मेदारी, बच्चों की देखभाल और मानसिक तनाव, महिलाओं की नींद पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। महिलाओं को अधिक नींद क्यों आती है?विशेषज्ञों के अनुसार, महिलाएं अधिक से अधिक मल्टीटास्किंग करती हैं और वैज्ञानिक रूप से भी अधिक सक्रिय रहती हैं। इससे उनके दिमाग को आराम की अधिक आवश्यकता होती है। लेकिन जब इसकी बिल्कुल जरूरत नहीं है, तो इसका असर उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ने लगता है। स्वास्थ्य पर पड़ सकता है गंभीर असरमहिलाओं में लगातार नींद की कमी से थकान, चिड़चिड़ापन, तनाव और अनिद्रा की समस्या हो सकती है। इसके अलावा हृदय रोग और मेटाबोलिक विकार का खतरा भी बढ़ जाता है।विशेषज्ञों का मानना है कि अच्छी नींद केवल आराम नहीं, बल्कि स्वस्थ जीवन की बुनियाद है। जागरूकता ही समाधान‘जेंडर स्लीप गैप’ को डाउनलोड करें और इसे कम करने के लिए जागरूकता बढ़ाना बेहद जरूरी है। परिवार और समाज को भी इस दिशा में प्रेरित किया जाएगा, ताकि महिलाओं को पर्याप्त सुविधा और बेहतर स्वास्थ्य मिल सके।
नेपाल में बदलाव की बयार बालेन शाह का नया राजनीतिक अध्याय और हिंदुत्व बहस की नई दिशा
नई दिल्ली: नेपाल की राजनीति इन दिनों एक बड़े परिवर्तन के दौर से गुजर रही है हाल ही में हुए आम चुनावों ने देश के सत्ता समीकरण को पूरी तरह बदल दिया है अब 35 वर्ष के युवा नेता बालेंद्र शाह देश के नए प्रधानमंत्री बनने जा रहे हैं उनकी शपथ को लेकर खास चर्चा इसलिए भी हो रही है क्योंकि वे 27 मार्च को राम नवमी के दिन पद की शपथ लेंगे यह तारीख केवल एक औपचारिक निर्णय नहीं मानी जा रही बल्कि इसे गहरे राजनीतिक और सामाजिक संदेश के रूप में देखा जा रहा है बालेंद्र शाह जिन्हें लोग बालेन के नाम से भी जानते हैं पहले एक रैपर के रूप में लोकप्रिय हुए थे उन्होंने अपने गीतों के माध्यम से भ्रष्टाचार और सिस्टम की खामियों पर खुलकर सवाल उठाए थे इसके बाद उन्होंने राजनीति में कदम रखा और 2022 में काठमांडू के मेयर का चुनाव जीतकर अपनी अलग पहचान बनाई अब वही युवा नेता प्रधानमंत्री बनने जा रहे हैं और यह नेपाल की राजनीति में एक नया अध्याय माना जा रहा है उनका राजनीतिक सफर केवल व्यक्तिगत सफलता नहीं है बल्कि यह एक बड़े बदलाव का संकेत भी देता है वे मधेशी समुदाय से आते हैं और इस समुदाय से प्रधानमंत्री बनने वाले पहले नेता हैं यह उपलब्धि नेपाल की सामाजिक संरचना में समावेशिता की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम के रूप में देखी जा रही है उनके नेतृत्व में राष्ट्रीय स्वतंत्र पार्टी ने हालिया चुनावों में भारी बहुमत हासिल किया है और 275 सदस्यीय संसद में 182 सीटें जीतकर स्पष्ट जनादेश प्राप्त किया है विशेषज्ञों का मानना है कि राम नवमी के दिन शपथ लेने का निर्णय एक रणनीतिक संदेश है यह जनता की आस्था से जुड़ने का प्रयास माना जा रहा है और इसे राजनीतिक दृष्टि से भी महत्वपूर्ण समझा जा रहा है कुछ विशेषज्ञों के अनुसार यह कदम यह दर्शाता है कि नया नेतृत्व धार्मिक भावनाओं को स्वीकार करता है लेकिन वह पारंपरिक राजनीति से अलग दिशा में आगे बढ़ना चाहता है यह भी माना जा रहा है कि बालेंद्र शाह का यह निर्णय नेपाल की सांस्कृतिक पहचान को दर्शाने का प्रयास है नेपाल हमेशा से अपनी अलग धार्मिक और सांस्कृतिक पहचान बनाए रखने का पक्षधर रहा है ऐसे में राम नवमी जैसे पवित्र दिन पर शपथ लेना उस परंपरा को आगे बढ़ाने जैसा है दूसरी ओर कुछ विशेषज्ञ यह भी स्पष्ट करते हैं कि इसे भारत के संदर्भ में सीधे तौर पर नहीं देखा जाना चाहिए नेपाल की अपनी राजनीतिक और धार्मिक पहचान है और वहां की राजनीति अपनी परिस्थितियों के अनुसार विकसित होती है बालेन शाह की सोच पुराने राजशाही मॉडल से अलग है जहां राजा को भगवान का अवतार माना जाता था इसके विपरीत वे आधुनिक और लोकतांत्रिक सोच के समर्थक माने जाते हैं उनके समर्थक मुख्य रूप से युवा वर्ग से हैं जो परिवर्तन की मांग कर रहे थे यह युवा नेतृत्व नेपाल की राजनीति में नई ऊर्जा और नई सोच लेकर आया है अब देखना होगा कि प्रधानमंत्री के रूप में बालेंद्र शाह किस तरह देश की आर्थिक सामाजिक और राजनीतिक चुनौतियों का सामना करते हैं
नवरात्रि डाइट टिप्स: साबूदाना बना सबसे बेहतर विकल्प, हल्का और हेल्दी भोजन
नई दिल्ली चैत्र नवरात्रि के नौ पावन दिनों में भक्त पूरी श्रद्धा से मां दुर्गा की पूजा करते हैं और व्रत रखते हैं। इस दौरान शरीर को स्वायत्त ऊर्जा और पोषण की नियुक्ति अत्यंत आवश्यक है। सही आहार न लेने पर कमजोरी, थकान और पाचन संबंधी विकार हो सकते हैं। ऐसे में साबूदाना व्रत का एक आदर्श और मानक आहार के रूप में सामने आता है। प्रभावकारी, स्वादिष्ट और तत्काल ऊर्जा प्रदान करने वालासाबूदाना कसावा (टैपिओका) का कन्द से तैयार किया जाता है और दानों के रूप में छोटे-छोटे मोती के रूप में होता है। पानी या दूध में मसाले के बाद यह स्टॉक और हो जाता है। व्रत के दौरान इसमें सजावट, खेड या साधारण स्टॉकर यात्रा होती है। सुबह-सुबह साबूदाना के सेवन से पूरे दिन शरीर में ऊर्जा बनी रहती है और थकान महसूस नहीं होती। पोषण से भरपूर, पाचन के लिए लाभकारीसाबूदाना कार्बोहाइड्रेट का बेहतरीन स्रोत है, जो तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है। इसमें प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, विटामिन और विटामिन भी पाए जाते हैं। पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और कब्ज की समस्या से राहत देता है। व्रत के दौरान अक्सर गैस, अपच या भारीपन महसूस होता है, लेकिन साबूदाना इन समस्याओं को कम करने में मदद करता है। यह प्रभाव होता है और आसानी से पच जाता है, जिससे पेट पर भी प्रभाव पड़ता है। दिल, वजन और रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिएसाबूदाना में मौजूद पदार्थ और मैग्नीशियम दिल को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं और ब्लड वॉल्यूम को स्थिर बनाए रखते हैं। कम कैलोरी होने के कारण यह वजन बढ़ने से भी रोकता है। इसमें मौजूद विटामिन्स और बालों के अलावा त्वचा और बालों के लिए भी चमत्कारी होते हैं। नियमित सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, जिससे शारीरिक संतुलन से लड़ने में सक्षम बनता है। कृमि में भी सीमित मात्रा में मिलावटविशेषज्ञ के अनुसार, साबूदाना की मात्रा सीमित मात्रा में हो सकती है, क्योंकि इसमें मौजूद कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन ब्लड शुगर को स्थिर बनाए रखने में मदद करते हैं। हालाँकि, इसका सेवन डॉक्टर की सलाह से ही करना चाहिए। ऐसे डॉक्यूमेंट्री साबूदानासाबूदाना बनाने में 2-3 घंटे का समय लगता है. इसके बाद फ़्लॉइकर में आलू, मटर और मूंगफली की दुकानें शामिल हैं। विभिन्न प्रकार की इकाइयाँ तैयार करें। यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ राक्षसी भी है। मूंगफली और आलू मिलाने से इसमें प्रोटीन और ऊर्जा की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे व्रत के दौरान संपूर्ण आहार बन जाता है।
दतिया में साइबर ठगी का मामला: महिला को नौकरी और इलाज का बहाना देकर ठगे गए लाखों
दतिया । दतिया के कोतवाली थाना क्षेत्र में रविवार को साइबर ठगी का गंभीर मामला सामने आया। फेसबुक पर दोस्ती कर महिला सुमन भटनागर (57) से आरोपियों ने इलाज और नौकरी का झांसा देकर करीब 18 लाख रुपये ठग लिए। पुलिस ने तीन आरोपियों के खिलाफ मामला दर्ज कर जांच शुरू कर दी है। सुमन भटनागर ने बताया कि 1 मार्च 2025 को उनकी फेसबुक आईडी पर शिवम वीरेंद्र सिंह नामक व्यक्ति की फ्रेंड रिक्वेस्ट आई। बातचीत बढ़ने के बाद आरोपी ने अपनी मां के इलाज का बहाना बनाकर पहले 20 हजार रुपये ऑनलाइन ट्रांसफर करवाए। इसके बाद अलग-अलग बहानों से लगातार रकम मांगते रहे। आरोपी ने कभी मां के इलाज, कभी एक्सीडेंट और कभी बहन की बीमारी का बहाना बनाकर महिला से पैसे लिए। अगस्त 2025 से महिला को बिजली विभाग में नौकरी दिलाने का झांसा भी दिया गया और करीब साढ़े तीन लाख रुपये ठगे गए। आरोपियों ने ‘टीना मैम’ नाम की महिला और किसी ‘सर’ से भी बात कराई ताकि महिला को भरोसे में लिया जा सके और पैसे ट्रांसफर कराए जा सकें। पुलिस ने आरोपियों के खिलाफ धोखाधड़ी सहित कई धाराओं में मामला दर्ज किया है। महिला ने मोबाइल नंबर और लेनदेन के स्क्रीनशॉट के साथ शिकायत दी। पुलिस का कहना है कि आरोपियों की पहचान और लोकेशन ट्रेस कर आगे की कार्रवाई की जा रही है। पुलिस ने लोगों से अपील की है कि सोशल मीडिया पर अनजान लोगों से सतर्क रहें और किसी भी तरह के लालच में आकर पैसे न भेजें। यह घटना साइबर ठगी और सोशल मीडिया पर धोखाधड़ी की गंभीरता को उजागर करती है।