ठंड में क्यों बढ़ते हैं pneumonia के केस? जानिए बचाव के लिए 11 जरूरी सावधानियां

Pneumonia Winter Tips: स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्रालय के मुताबिक, सर्दियों के मौसम में निमोनिया के 30% से ज्यादा केस सामने आते हैं। ठंडी हवा, गिरते तापमान और कमजोर इम्यूनिटी के कारण यह संक्रमण तेजी से फैलता है। बच्चे, बुजुर्ग और कमजोर प्रतिरक्षा वाले लोग इसकी चपेट में जल्दी आते हैं (Pneumonia Winter Tips)।

नेशनल हेल्थ इंस्टीट्यूट (NIH) की रिपोर्ट बताती है कि सर्दियों में वायरल संक्रमण कई बार निमोनिया का रूप ले लेता है। सही जानकारी और सावधानी बरती जाए तो इससे बचाव संभव है।

निमोनिया क्या है? (Pneumonia Winter Tips)

निमोनिया फेफड़ों में होने वाला गंभीर संक्रमण है। इसमें लंग्स की हवा भरी थैलियां (alveoli) सूज जाती हैं और उनमें पस या फ्लुइड भर जाता है। इससे खांसी, बुखार, ठंड लगना और सांस लेने में तकलीफ होती है। इलाज में देरी होने पर यह संक्रमण जानलेवा भी साबित हो सकता है।

ठंड में क्यों बढ़ता है निमोनिया का खतरा? (Pneumonia Winter Tips)

डॉ. शुभम शर्मा (कंसल्टेंट, पल्मोनोलॉजी, नारायणा हॉस्पिटल, जयपुर) बताते हैं कि सर्दियों में ठंडी और सूखी हवा से रेस्पिरेटरी सिस्टम की म्यूकस मेम्ब्रेन कमजोर हो जाती है। इससे बैक्टीरिया और वायरस का संक्रमण तेजी से फैलता है।

सर्दियों में निमोनिया बढ़ने के 8 मुख्य कारण (Pneumonia Winter Tips)

1. कमजोर इम्यूनिटी: ठंड में शरीर की ऊर्जा गर्मी बनाए रखने में लगती है, जिससे इम्यून सिस्टम कमजोर होता है।
2. ठंडी हवा का असर: फेफड़ों की प्रोटेक्टिव लेयर कमजोर हो जाती है।
3. कम नमी और सूखी हवा: सूखी हवा म्यूकस मेम्ब्रेन को सुखा देती है।
4. बंद कमरों में रहना: वेंटिलेशन की कमी से संक्रमण फैलता है।
5. वायरल इन्फेक्शन: ठंड में वायरस लंबे समय तक एक्टिव रहते हैं।
6. हीटर-ब्लोअर का असर: इनसे हवा और सूखी हो जाती है।
7. स्मोकिंग: फेफड़ों की कार्यक्षमता घटती है।
8. इनडोर पॉल्यूशन: धुआं और धूल संक्रमण बढ़ाते हैं।

बचाव के लिए 11 जरूरी सावधानियां (Pneumonia Winter Tips)

1. मौसम के हिसाब से कपड़े पहनें
2. हाथों को बार-बार धोएं
3. भीड़भाड़ वाली जगहों से बचें
4. विटामिन C और D युक्त आहार लें
5. पर्याप्त नींद लें
6. धूम्रपान से बचें
7. कमरों में वेंटिलेशन रखें
8. साफ-सफाई पर ध्यान दें
9. खांसते या छींकते वक्त मुंह ढकें
10. जरूरत पड़ने पर डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें
11. बच्चों और बुजुर्गों को समय पर वैक्सीन लगवाएं