हेयर केयर टिप्स: एलोवेरा और प्याज के रस से कम होंगी बालों की ये समस्याएं, जानें सही इस्तेमाल का तरीका
नई दिल्ली। आज की बदलती लाइफस्टाइल, तनाव और गलत खानपान के कारण कम उम्र में ही बालों से जुड़ी कई समस्याएं देखने को मिल रही हैं। बालों का झड़ना, डैंड्रफ, रूखापन और समय से पहले सफेद होना लोगों के लिए चिंता का कारण बनता जा रहा है। ऐसे में घरेलू और प्राकृतिक उपायों की ओर रुझान बढ़ रहा है, जिनमें एलोवेरा और प्याज का रस खास तौर पर लोकप्रिय हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, एलोवेरा और प्याज का रस दोनों ही बालों की सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। एलोवेरा स्कैल्प को ठंडक देने और नमी बनाए रखने में मदद करता है, जबकि प्याज का रस बालों की जड़ों को मजबूत करने में सहायक माना जाता है। इन दोनों का सही मिश्रण बालों की कई समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है। इस घरेलू उपाय को तैयार करने के लिए सबसे पहले एक प्याज को कद्दूकस करके उसका रस निकाल लिया जाता है। इसके बाद इसमें एक चम्मच एलोवेरा जेल मिलाया जाता है। तैयार मिश्रण को अच्छी तरह से बालों की जड़ों और स्कैल्प पर लगाया जाता है और हल्के हाथों से मसाज की जाती है। इस पैक को लगभग 20 से 30 मिनट तक बालों में लगाए रखने के बाद माइल्ड शैंपू से धो लिया जाता है। नियमित रूप से इसका इस्तेमाल करने से बालों की जड़ों को मजबूती मिलती है और बालों का झड़ना धीरे-धीरे कम हो सकता है। एलोवेरा में मौजूद प्राकृतिक एंजाइम्स और पोषक तत्व स्कैल्प को हेल्दी बनाए रखने में मदद करते हैं। यह डैंड्रफ की समस्या को कम करने और स्कैल्प की सूजन को शांत करने में सहायक होता है। वहीं प्याज का रस सल्फर से भरपूर होता है, जो केराटिन के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है। केराटिन बालों की मजबूती और ग्रोथ के लिए जरूरी प्रोटीन है। इसके अलावा प्याज का रस बालों की रंगत को बनाए रखने में भी मदद करता है और समय से पहले सफेद होने की समस्या को कम करने में सहायक माना जाता है। यह स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाकर बालों की ग्रोथ को भी सपोर्ट करता है। हालांकि, यह ध्यान रखना जरूरी है कि हर व्यक्ति की त्वचा और स्कैल्प अलग होते हैं। इसलिए किसी भी नए घरेलू नुस्खे को अपनाने से पहले पैच टेस्ट करना जरूरी है, ताकि एलर्जी या जलन जैसी समस्या से बचा जा सके। विशेषज्ञ यह भी सलाह देते हैं कि केवल घरेलू उपायों पर निर्भर रहने के बजाय संतुलित आहार, पर्याप्त पानी और सही हेयर केयर रूटीन अपनाना भी जरूरी है। सही देखभाल के साथ एलोवेरा और प्याज का रस बालों को प्राकृतिक रूप से मजबूत और स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
आज का ज्योतिषीय संकेत 9 मई 2026: सूर्य देव की कृपा से नौकरी और करियर में मिल सकती है बड़ी सफलता
नई दिल्ली। 9 मई 2026 का दिन ज्योतिषीय दृष्टि से कई राशियों के लिए महत्वपूर्ण माना जा रहा है। ग्रह-नक्षत्रों की स्थिति संकेत दे रही है कि आज कुछ जातकों पर सूर्य देव की विशेष कृपा बनी रह सकती है, जिससे करियर और नौकरी से जुड़े मामलों में सकारात्मक परिणाम मिलने की संभावना है। मेष राशि:आज का दिन ऊर्जा और आत्मविश्वास से भरपूर रहेगा। कार्यस्थल पर आपकी मेहनत को सराहना मिल सकती है। किसी वरिष्ठ अधिकारी से सहयोग प्राप्त होगा और रुके हुए काम पूरे होने की संभावना है। वृषभ राशि:आर्थिक मामलों में सुधार के संकेत हैं। पुराने निवेश से लाभ मिल सकता है। नौकरीपेशा लोगों को नई जिम्मेदारियां मिल सकती हैं, जो भविष्य में प्रमोशन का मार्ग खोल सकती हैं। मिथुन राशि:आज सोच-समझकर निर्णय लेने की जरूरत है। कामकाज में थोड़ी उलझन रह सकती है, लेकिन धैर्य से स्थिति संभल जाएगी। सहकर्मियों का सहयोग मिलेगा। कर्क राशि:परिवार और कार्यस्थल दोनों जगह संतुलन बनाए रखना जरूरी होगा। आज कोई अच्छी खबर मिल सकती है, खासकर नौकरी या पदोन्नति से जुड़ी हुई। सिंह राशि:सूर्य देव की विशेष कृपा आपके ऊपर बनी रह सकती है। आत्मविश्वास बढ़ेगा और कार्यस्थल पर आपकी नेतृत्व क्षमता की सराहना होगी। प्रमोशन के योग बन सकते हैं। कन्या राशि:काम में ध्यान केंद्रित करने की जरूरत है। छोटी गलतियों से बचें। आर्थिक मामलों में सावधानी रखें, लेकिन दिन अंत तक सकारात्मक परिणाम मिल सकते हैं। तुला राशि:साझेदारी और टीमवर्क से लाभ होगा। किसी पुराने प्रोजेक्ट में सफलता मिल सकती है। नौकरी में तरक्की के संकेत हैं। वृश्चिक राशि:आज का दिन मिश्रित परिणाम देने वाला रहेगा। मेहनत का फल देर से मिलेगा, लेकिन मिलेगा जरूर। किसी महत्वपूर्ण व्यक्ति से मुलाकात फायदेमंद हो सकती है। धनु राशि:भाग्य आपका साथ देगा। नए अवसर मिल सकते हैं। विदेश या दूरस्थ स्थान से जुड़े कामों में सफलता के योग हैं। मकर राशि:कार्यस्थल पर जिम्मेदारियां बढ़ सकती हैं, लेकिन आप उन्हें अच्छे से निभा लेंगे। आर्थिक स्थिति स्थिर रहेगी और भविष्य की योजना मजबूत होगी। कुंभ राशि:नए विचार और योजनाएं आगे बढ़ेंगी। नौकरी में बदलाव या प्रमोशन की संभावना बन सकती है। मित्रों का सहयोग मिलेगा। मीन राशि:आज भावनात्मक रूप से संतुलन बनाए रखना जरूरी है। कार्यक्षेत्र में सुधार के संकेत हैं और रुके हुए काम पूरे हो सकते हैं। कुल मिलाकर 9 मई 2026 का दिन कई राशियों के लिए करियर और आर्थिक दृष्टि से सकारात्मक संकेत दे रहा है। विशेष रूप से नौकरीपेशा लोगों के लिए यह दिन तरक्की और नए अवसरों की संभावना लेकर आया है।
समर स्किन केयर टिप्स: घर पर बनाएं ये आसान फेस पैक, गर्मियों में मिलेगा नेचुरल ग्लो
नई दिल्ली। गर्मी का मौसम शुरू होते ही त्वचा पर इसका असर साफ दिखाई देने लगता है। तेज धूप, बढ़ता पसीना और गर्म हवाएं स्किन की प्राकृतिक नमी को कम कर देती हैं, जिससे चेहरे पर टैनिंग, जलन, रूखापन और लालपन जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं। ऐसे में सही स्किन केयर रूटीन अपनाना बेहद जरूरी हो जाता है, ताकि त्वचा हेल्दी और ग्लोइंग बनी रहे। विशेषज्ञों के अनुसार, सिर्फ महंगे प्रोडक्ट्स ही नहीं बल्कि घर में मौजूद साधारण सामग्री से भी त्वचा की बेहतर देखभाल की जा सकती है। दही, शहद, चावल का आटा और बेसन जैसे प्राकृतिक तत्व स्किन को साफ करने, नमी देने और हल्की एक्सफोलिएशन में मदद कर सकते हैं। पहला आसान फेस पैक दही और शहद का है। दो चम्मच ताज़ा दही में एक चम्मच शहद मिलाकर पेस्ट तैयार करें और इसे साफ चेहरे पर 15 से 20 मिनट तक लगाएं। इसके बाद हल्के हाथों से मसाज करते हुए ठंडे पानी से धो लें। दही त्वचा को मुलायम बनाने में मदद करता है, जबकि शहद स्किन में नमी बनाए रखने का काम करता है। हालांकि, संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को पहले पैच टेस्ट करने की सलाह दी जाती है। दूसरा घरेलू नुस्खा चावल के आटे, दूध और शहद से तैयार किया जा सकता है। इसके लिए दो चम्मच चावल का आटा, आधा कप दूध और एक चम्मच शहद मिलाकर पेस्ट बनाएं। अगर दूध उपलब्ध न हो तो दही का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इस पैक को चेहरे पर लगभग 15 मिनट तक लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें और फिर धो लें। चावल का आटा त्वचा की हल्की एक्सफोलिएशन करता है, जबकि दूध और शहद स्किन को मॉइस्चराइज करते हैं। तीसरा लोकप्रिय फेस पैक बेसन, हल्दी और दही का है। इसमें एक चम्मच बेसन, आधा चम्मच हल्दी और एक चम्मच दही मिलाकर पेस्ट तैयार किया जाता है। इसे 15 मिनट तक चेहरे पर लगाने के बाद ठंडे पानी से धो लें। बेसन त्वचा की गहराई से सफाई करता है, हल्दी स्किन टोन को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है और दही त्वचा को मुलायम बनाती है। हालांकि, हल्दी की मात्रा बहुत कम रखने की सलाह दी जाती है ताकि त्वचा पर पीला रंग न रह जाए। इन घरेलू फेस पैक्स के साथ-साथ विशेषज्ञ यह भी मानते हैं कि असली स्किन ग्लो सिर्फ बाहरी देखभाल से नहीं आता, बल्कि इसके लिए पर्याप्त नींद, संतुलित आहार, भरपूर पानी और सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाव भी जरूरी है। साथ ही, यदि किसी व्यक्ति को एलर्जी, एक्जिमा या त्वचा पर गंभीर दाने की समस्या है, तो बिना डॉक्टर की सलाह के कोई भी उपाय अपनाना सही नहीं होता। गर्मियों में नियमित और सरल स्किन केयर अपनाकर त्वचा को प्राकृतिक रूप से स्वस्थ और चमकदार बनाए रखा जा सकता है।
100 करोड़ की FD से करोड़ों कमा रहे Vijay, हर महीने मिल रहा लाखों का ब्याज
नई दिल्ली। तमिल सुपरस्टार और राजनीतिज्ञ Vijay इन दिनों सिर्फ फिल्मों और राजनीति ही नहीं, बल्कि अपनी स्मार्ट निवेश रणनीति को लेकर भी सुर्खियों में हैं। हाल ही में सामने आई रिपोर्ट्स के अनुसार, Vijay ने करीब 100 करोड़ रुपये फिक्स्ड डिपॉजिट (FD) में निवेश किए हुए हैं, जिससे उन्हें हर महीने भारी ब्याज आय हो रही है। सोशल मीडिया पर भी उनके इस निवेश मॉडल की खूब चर्चा हो रही है। Vijay ने हाल ही में अपनी राजनीतिक पार्टी Tamilaga Vettri Kazhagam यानी TVK के जरिए राजनीति में एंट्री की है। चुनावी हलफनामों और निवेश से जुड़ी जानकारी सामने आने के बाद लोग उनकी संपत्ति और कमाई के तरीकों में दिलचस्पी दिखा रहे हैं। रिपोर्ट्स के मुताबिक, Vijay की कुल नेटवर्थ करीब 624 करोड़ रुपये बताई जा रही है। इसमें लगभग 220 करोड़ रुपये की अचल संपत्ति और 404 करोड़ रुपये की चल संपत्ति शामिल है। उनकी कमाई का बड़ा हिस्सा फिल्मों, प्रॉपर्टी, किराया, ब्याज और अन्य निवेश स्रोतों से आता है। सबसे ज्यादा चर्चा उनके 100 करोड़ रुपये के FD निवेश को लेकर हो रही है। जानकारी के अनुसार, इस FD पर उन्हें करीब 6.25 प्रतिशत से 7.50 प्रतिशत तक ब्याज मिल रहा है। यदि औसतन 6.5 प्रतिशत ब्याज दर मानी जाए, तो उन्हें हर महीने लगभग 54 लाख रुपये तक ब्याज आय हो सकती है। यानी सिर्फ FD से उनकी सालाना कमाई करीब 6.5 करोड़ रुपये तक पहुंच रही है। वित्तीय विशेषज्ञों के अनुसार, फिक्स्ड डिपॉजिट को सुरक्षित निवेश विकल्प माना जाता है क्योंकि इसमें बाजार के उतार-चढ़ाव का जोखिम अपेक्षाकृत कम होता है। निवेशकों को पहले से तय ब्याज दर के आधार पर निश्चित रिटर्न मिलता है। यही वजह है कि बड़े निवेशक और हाई नेटवर्थ व्यक्ति अपनी पूंजी का एक हिस्सा FD जैसे सुरक्षित साधनों में रखते हैं। हालांकि विशेषज्ञ यह भी मानते हैं कि केवल FD पर निर्भर रहना हमेशा सबसे बेहतर रणनीति नहीं होती। लंबी अवधि में बेहतर रिटर्न के लिए कई निवेशक म्यूचुअल फंड, बॉन्ड और इक्विटी जैसे विकल्पों में भी निवेश करते हैं। इसके बावजूद FD उन लोगों के लिए आकर्षक बनी रहती है जो कम जोखिम और स्थिर आय चाहते हैं। सोशल मीडिया पर Vijay की इस निवेश रणनीति को लेकर खूब चर्चा हो रही है। कई लोग इसे सुरक्षित और समझदारी भरा निवेश बता रहे हैं, जबकि कुछ इसे बड़े निवेशकों के लिए आदर्श वित्तीय प्लानिंग का उदाहरण मान रहे हैं। एक तरफ Vijay तमिलनाडु की राजनीति में तेजी से उभरते चेहरों में शामिल हो रहे हैं, वहीं दूसरी ओर उनकी वित्तीय रणनीति भी लोगों के बीच चर्चा का विषय बन चुकी है।
ब्लैक लेस आउटफिट में छाया Neha Sharma का ग्लैमरस अंदाज, तस्वीरों ने बढ़ाया इंटरनेट का तापमान
नई दिल्ली। बॉलीवुड अभिनेत्री Neha Sharma अपनी खूबसूरती, फिटनेस और स्टाइलिश अंदाज के लिए हमेशा सुर्खियों में रहती हैं। एक बार फिर उन्होंने अपने लेटेस्ट फोटोशूट से इंटरनेट पर तहलका मचा दिया है। ब्लैक लेस आउटफिट में उनका ग्लैमरस और क्लासी लुक सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रहा है और फैंस उनकी तारीफ करते नहीं थक रहे। बिहार से ताल्लुक रखने वाली Neha Sharma ने अपने करियर की शुरुआत तेलुगु फिल्म इंडस्ट्री से की थी। इसके बाद उन्होंने बॉलीवुड में कदम रखा और अपनी शानदार स्क्रीन प्रेजेंस से अलग पहचान बनाई। Crook, Kyaa Super Kool Hain Hum और Youngistaan जैसी फिल्मों में उनके अभिनय को दर्शकों ने काफी पसंद किया। लेटेस्ट तस्वीरों में अभिनेत्री का कॉन्फिडेंस और फैशन सेंस साफ नजर आ रहा है। ब्लैक लेस ड्रेस के साथ मिनिमल मेकअप और सॉफ्ट हेयर स्टाइल उनके पूरे लुक को बेहद एलिगेंट बना रहा है। उनकी एक्सप्रेशन और ग्रेसफुल बॉडी लैंग्वेज इस फोटोशूट को और भी खास बना रही है। फैशन एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ब्लैक आउटफिट हमेशा से ग्लैमर और क्लास का प्रतीक माना जाता है, और Neha Sharma ने इसे बेहद स्टाइलिश तरीके से कैरी किया है। यही वजह है कि उनकी ये तस्वीरें सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रही हैं। अभिनय के साथ-साथ Neha Sharma अपनी फैशन चॉइस को लेकर भी चर्चा में रहती हैं। इंस्टाग्राम पर उनके हर लुक को लाखों लाइक्स और कमेंट्स मिलते हैं। फैंस उनके ट्रेडिशनल से लेकर वेस्टर्न हर अंदाज को खूब पसंद करते हैं। वर्क फ्रंट की बात करें तो अभिनेत्री आने वाले समय में कई नए डिजिटल और फिल्म प्रोजेक्ट्स में नजर आ सकती हैं। उनके प्रशंसक उनकी अगली फिल्मों और ग्लैमरस अपीयरेंस का बेसब्री से इंतजार कर रहे हैं।
शनिवार को घर में तेल क्यों नहीं लाना चाहिए? जानिए इसके पीछे का ज्योतिषीय रहस्य
नई दिल्ली। शनिवार का दिन न्याय और कर्मफल के देवता शनिदेव को समर्पित माना जाता है। यही कारण है कि इस दिन से जुड़ी कई धार्मिक और ज्योतिषीय मान्यताएं प्रचलित हैं। इन्हीं में से एक मान्यता यह भी है कि शनिवार को घर में तेल या लोहे की वस्तुएं नहीं लानी चाहिए। वर्षों से लोग इस नियम का पालन करते आ रहे हैं, लेकिन कई लोग इसे केवल अंधविश्वास मानते हैं। ऐसे में सवाल उठता है कि आखिर शनिवार को तेल खरीदने से क्यों मना किया जाता है और इसके पीछे क्या ज्योतिषीय कारण बताए गए हैं। ज्योतिष शास्त्र के अनुसार तेल को शनिदेव की प्रिय वस्तुओं में शामिल माना गया है। विशेष रूप से सरसों का तेल शनिदेव को अर्पित किया जाता है और शनिवार के दिन तेल दान करने की परंपरा भी प्रचलित है। मान्यता है कि शनिवार को तेल का दान करने से शनि दोष शांत होता है और व्यक्ति को शनि के अशुभ प्रभावों से राहत मिलती है। इसी वजह से कई विद्वान इस दिन तेल खरीदकर घर लाने से बचने की सलाह देते हैं। धार्मिक मान्यताओं के अनुसार, यदि कोई व्यक्ति शनिवार को तेल घर लेकर आता है तो इसे प्रतीकात्मक रूप से “शनि को घर लाना” माना जाता है। कहा जाता है कि जिन लोगों की कुंडली में शनि अशुभ स्थिति में हो, साढ़ेसाती या ढैय्या चल रही हो, उनके लिए यह स्थिति नकारात्मक प्रभाव बढ़ा सकती है। ऐसे लोगों को शनिवार के दिन तेल खरीदने की बजाय तेल का दान करना अधिक शुभ माना गया है। हालांकि ज्योतिषाचार्यों का यह भी कहना है कि यह नियम हर व्यक्ति पर समान रूप से लागू नहीं होता। जिन लोगों की जन्मकुंडली में शनि मजबूत स्थिति में हो, जैसे शनि उच्च राशि, स्वराशि या मूल त्रिकोण में स्थित हो, अथवा शनि शुभ भाव का स्वामी बनकर लाभकारी स्थिति में बैठा हो, उनके लिए शनिवार को तेल खरीदना अशुभ नहीं माना जाता। ऐसे लोग इस नियम के अपवाद माने जाते हैं। ज्योतिष विशेषज्ञों के अनुसार, जिन लोगों पर शनि की अशुभ दृष्टि हो या जो शनि पीड़ा से गुजर रहे हों, उन्हें शनिवार को विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। ऐसे लोगों को शनिवार के दिन पीपल के पेड़ के नीचे सरसों के तेल का दीपक जलाने और जरूरतमंदों को तेल दान करने की सलाह दी जाती है। माना जाता है कि इससे शनि का नकारात्मक प्रभाव कम होता है और जीवन में आने वाली बाधाएं दूर होने लगती हैं। धार्मिक परंपराओं में कई नियम प्रतीकात्मक और आस्था से जुड़े होते हैं। इसलिए शनिवार को तेल खरीदने या न खरीदने का निर्णय व्यक्ति की आस्था, कुंडली की स्थिति और पारिवारिक मान्यताओं पर भी निर्भर करता है।
लॉरियल के साथ भारत के ब्यूटी सेक्टर पर बड़ी चर्चा, पीयूष गोयल ने मैन्युफैक्चरिंग और निर्यात बढ़ाने पर दिया जोर
नई दिल्ली। केंद्रीय वाणिज्य एवं उद्योग मंत्री पीयूष गोयल ने शुक्रवार को फ्रांस की प्रमुख ब्यूटी और पर्सनल केयर कंपनी L’Oréal Group के वरिष्ठ अधिकारियों के साथ अहम बैठक की। इस बैठक का मुख्य उद्देश्य भारत में ब्यूटी और पर्सनल केयर सेक्टर को और अधिक मजबूत बनाना, स्थानीय उत्पादन को बढ़ावा देना और निर्यात के नए अवसर तलाशना रहा। पीयूष गोयल ने इस मुलाकात की जानकारी सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म एक्स पर साझा करते हुए बताया कि उन्होंने लॉरियल के दक्षिण एशिया, प्रशांत, मध्य पूर्व और उत्तरी अफ्रीका क्षेत्र के अध्यक्ष विस्मय शर्मा के नेतृत्व वाले प्रतिनिधिमंडल से बातचीत की। इस दौरान भारत से सोर्सिंग, मैन्युफैक्चरिंग और वैश्विक बाजारों में निर्यात को विस्तार देने पर विस्तार से चर्चा हुई। बैठक में खास तौर पर इस बात पर जोर दिया गया कि भारत को ब्यूटी और पर्सनल केयर इंडस्ट्री का एक प्रमुख वैश्विक हब बनाया जा सकता है। इसके लिए निवेश को बढ़ावा देने और तकनीक आधारित उत्पादन क्षमता विकसित करने की जरूरत पर सहमति बनी। मंत्री ने यह भी उल्लेख किया कि लॉरियल ने हाल ही में हैदराबाद में अपना विश्व का सबसे बड़ा ब्यूटी टेक ग्लोबल कैपेसिटी सेंटर स्थापित किया है। यह केंद्र कंपनी की वैश्विक रणनीति में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगा और भारत को एआई आधारित ब्यूटी इनोवेशन के केंद्र के रूप में स्थापित करने में मदद करेगा। इस परियोजना के तहत लॉरियल ने करीब 383.4 मिलियन डॉलर के शुरुआती निवेश से ब्यूटी टेक और इनोवेशन हब विकसित किया है। कंपनी का लक्ष्य इसे भविष्य में कृत्रिम बुद्धिमत्ता (AI), डेटा एनालिटिक्स और डिजिटल ब्यूटी सॉल्यूशंस का वैश्विक केंद्र बनाना है। अनुमान है कि 2030 तक इस पहल से लगभग 2,000 तकनीकी नौकरियां भी पैदा होंगी। यह केंद्र न केवल टेक्नोलॉजी और इनोवेशन को बढ़ावा देगा, बल्कि वैश्विक सप्लाई चेन और डिजिटल सेवाओं के विकास में भी अहम भूमिका निभाएगा। इससे भारत की भूमिका वैश्विक ब्यूटी इंडस्ट्री में और मजबूत होने की उम्मीद है। बैठक के दौरान भारत और फ्रांस के व्यापारिक संबंधों पर भी चर्चा हुई। दोनों देशों के बीच व्यापार पिछले कुछ वर्षों में स्थिर वृद्धि के साथ आगे बढ़ा है और वित्त वर्ष 2024-25 में कुल व्यापार 12.67 अरब यूरो तक पहुंच गया। इसमें भारत का निर्यात भी लगातार बढ़ रहा है। इसके अलावा, वाणिज्य मंत्रालय के आंकड़ों के अनुसार वित्त वर्ष 2025-26 में भारत का कुल वस्तु और सेवा निर्यात 4.6 प्रतिशत बढ़कर 863.11 अरब डॉलर के रिकॉर्ड स्तर पर पहुंच गया है। यह वैश्विक आर्थिक चुनौतियों और टैरिफ विवादों के बावजूद भारत की मजबूत निर्यात क्षमता को दर्शाता है। पीयूष गोयल ने हाल ही में विभागीय अधिकारियों के साथ हुई समीक्षा बैठक में भी इस बात पर जोर दिया कि भारत को नए वैश्विक बाजारों में अपनी हिस्सेदारी बढ़ाने और अधिक से अधिक निर्यातकों को अवसर देने की दिशा में काम करना चाहिए। इस तरह लॉरियल के साथ हुई यह बैठक भारत के ब्यूटी और पर्सनल केयर सेक्टर को वैश्विक स्तर पर नई ऊंचाइयों तक पहुंचाने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम मानी जा रही है।
भुजंगासन में ये गलतियां पड़ सकती हैं कमर पर भारी, आयुष मंत्रालय ने बताया सही अभ्यास का तरीका
*]:pointer-events-auto [content-visibility:auto] supports-[content-visibility:auto]:[contain-intrinsic-size:auto_100lvh] R6Vx5W_threadScrollVars scroll-mb-[calc(var(–scroll-root-safe-area-inset-bottom,0px)+var(–thread-response-height))] scroll-mt-[calc(var(–header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]” dir=”auto” data-turn-id=”request-WEB:32c98170-880e-49f8-a088-c0847b29dfc2-1″ data-testid=”conversation-turn-4″ data-scroll-anchor=”false” data-turn=”assistant”> नई दिल्ली। योग को स्वस्थ जीवनशैली का अहम हिस्सा माना जाता है और विश्व योग दिवस के करीब आते ही लोग योगासन के प्रति अधिक जागरूक हो रहे हैं। इसी क्रम में भारत सरकार का आयुष मंत्रालय लगातार विभिन्न योगासनों के सही अभ्यास और उनके लाभों के बारे में जानकारी साझा कर रहा है। हाल ही में मंत्रालय ने भुजंगासन को लेकर विशेष दिशा-निर्देश जारी किए हैं, जिसमें इसके सही तरीके और आम गलतियों पर विस्तार से बताया गया है। भुजंगासन को कोबरा पोज भी कहा जाता है, क्योंकि इसमें शरीर की मुद्रा सांप की आकृति जैसी दिखाई देती है। यह आसन विशेष रूप से कमर, पीठ और कंधों को मजबूत बनाने के लिए बेहद उपयोगी माना जाता है। हालांकि, गलत तरीके से इसका अभ्यास करने पर यह कमर दर्द, गर्दन में खिंचाव और कंधों की समस्याओं को बढ़ा सकता है। आयुष मंत्रालय के अनुसार, कई लोग भुजंगासन करते समय कुछ सामान्य लेकिन गंभीर गलतियां कर बैठते हैं। इनमें कोहनियों को बाहर की ओर फैला देना, कंधों को कानों की तरफ उठा लेना, नितंबों को अत्यधिक कस लेना, कमर को जरूरत से ज्यादा मोड़ना और एड़ियों को अनियंत्रित रूप से फैलाना शामिल है। ये सभी गलतियां शरीर पर अतिरिक्त दबाव डालती हैं, जिससे चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है और पुराने दर्द की समस्या भी गंभीर हो सकती है। मंत्रालय ने भुजंगासन के सही अभ्यास को लेकर भी स्पष्ट निर्देश दिए हैं। इसके अनुसार, सबसे पहले पेट के बल आराम से लेट जाएं और पैरों को सीधा रखते हुए पंजों को पीछे की ओर फैलाएं। इसके बाद हथेलियों को छाती के दोनों ओर जमीन पर रखें। अब धीरे-धीरे सांस लेते हुए छाती, गर्दन और सिर को ऊपर उठाएं। इस दौरान ध्यान रखना चाहिए कि गर्दन रीढ़ की हड्डी के समानांतर रहे और दृष्टि सामने की ओर हो। कंधों को नीचे और पीछे की ओर खींचते हुए कानों से दूर रखना चाहिए। इसके साथ ही कोहनियों को शरीर के करीब रखना जरूरी है और शरीर का निचला हिस्सा यानी जांघ, घुटने और पैर पूरी तरह जमीन से जुड़े रहने चाहिए। आसन के दौरान सांस सामान्य रखनी चाहिए और शुरुआती लोग इसे 10 से 15 सेकंड तक ही करें। धीरे-धीरे अभ्यास के समय को बढ़ाया जा सकता है। सही तरीके से भुजंगासन करने से न सिर्फ कमर मजबूत होती है, बल्कि रीढ़ की हड्डी लचीली बनती है, पाचन तंत्र बेहतर होता है और शरीर की मुद्रा में सुधार आता है। यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए लाभकारी है जो लंबे समय तक बैठकर काम करते हैं। हालांकि, आयुष मंत्रालय ने यह भी स्पष्ट किया है कि योग हमेशा सही तकनीक और सावधानी के साथ ही करना चाहिए। यदि किसी व्यक्ति को कमर, गर्दन या कलाई में दर्द है तो उसे यह आसन नहीं करना चाहिए। गर्भवती महिलाओं को भी डॉक्टर की सलाह के बाद ही इसका अभ्यास करना चाहिए। साथ ही, शरीर की क्षमता से अधिक खिंचाव देने से बचना चाहिए। योग का वास्तविक लाभ तभी मिलता है जब इसे सही तरीके और अनुशासन के साथ किया जाए। भुजंगासन इसका एक अच्छा उदाहरण है, जो सही अभ्यास के साथ शरीर को मजबूत और स्वस्थ बना सकता है, लेकिन लापरवाही से यह नुकसान भी पहुंचा सकता है।