नई दिल्ली। दिल की बीमारी को लंबे समय तक एक “पुरुष-प्रधान” स्वास्थ्य समस्या माना जाता रहा है, लेकिन बदलती जीवनशैली और बढ़ते जोखिम कारकों ने इस धारणा को पूरी तरह बदल दिया है। आज के समय में दिल की बीमारियां महिलाओं में भी तेजी से बढ़ रही हैं और यह वैश्विक स्तर पर एक गंभीर स्वास्थ्य चुनौती बन चुकी हैं।
विशेषज्ञों के अनुसार, महिलाओं में हृदय रोगों की सबसे बड़ी समस्या उनकी देर से पहचान है। इसका मुख्य कारण यह है कि महिलाओं में दिल की बीमारी के लक्षण अक्सर पुरुषों की तुलना में अलग और कम स्पष्ट होते हैं। यही वजह है कि कई बार इन संकेतों को सामान्य थकान, गैस या तनाव समझकर नजरअंदाज कर दिया जाता है।
आमतौर पर दिल के दौरे का सबसे सामान्य लक्षण सीने में तेज दर्द माना जाता है, लेकिन यह लक्षण महिलाओं में हमेशा स्पष्ट नहीं होता। इसके बजाय महिलाओं में सांस फूलना, अत्यधिक थकान, जी मिचलाना, पीठ, गर्दन या जबड़े में असहजता जैसे संकेत दिखाई दे सकते हैं। ये लक्षण इतने सामान्य लगते हैं कि महिलाएं अक्सर इन्हें गंभीरता से नहीं लेतीं, जिससे इलाज में देरी हो जाती है।
डॉक्टरों का कहना है कि चिकित्सा शोधों और क्लिनिकल ट्रायल्स में लंबे समय तक महिलाओं की भागीदारी कम रही है, जिसके कारण हृदय रोगों की समझ मुख्य रूप से पुरुषों के लक्षणों पर आधारित हो गई। यही कारण है कि महिलाओं में बीमारी की पहचान कई बार देर से होती है और जोखिम बढ़ जाता है।
विशेषज्ञ यह भी मानते हैं कि महिला और पुरुष का हृदय एक जैसा होने के बावजूद, शरीर की जैविक संरचना और हार्मोनल अंतर के कारण रोग के लक्षण और प्रभाव अलग हो सकते हैं। इसलिए सभी के लिए एक ही प्रकार का डायग्नोसिस या इलाज हमेशा प्रभावी नहीं होता।
अच्छी बात यह है कि दिल की अधिकांश बीमारियों को रोका जा सकता है, क्योंकि इनका सीधा संबंध जीवनशैली से होता है। संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और तनाव नियंत्रण दिल की सेहत को मजबूत बनाए रखने में अहम भूमिका निभाते हैं।
फल, हरी सब्जियां, साबुत अनाज और प्रोटीन युक्त भोजन को दैनिक आहार में शामिल करना चाहिए, जबकि अधिक तैलीय, नमकीन और मीठे खाद्य पदार्थों से दूरी बनाए रखना जरूरी है। रोजाना कम से कम 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि, जैसे तेज चलना या हल्का व्यायाम, दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
इसके साथ ही पर्याप्त नींद लेना, धूम्रपान से बचना और तनाव को नियंत्रित करना भी बेहद जरूरी है। लगातार तनाव हृदय पर सीधा नकारात्मक प्रभाव डालता है और कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है।
कुछ विशेष स्थितियां, जैसे गर्भावस्था के दौरान जटिलताएं या ऑटोइम्यून बीमारियां, महिलाओं में हृदय रोगों का खतरा बढ़ा सकती हैं। लेकिन अक्सर इन परिस्थितियों के बाद भी नियमित जांच को नजरअंदाज कर दिया जाता है।
इसीलिए विशेषज्ञ समय-समय पर स्वास्थ्य जांच को बेहद जरूरी मानते हैं। नियमित चेकअप से बीमारी का शुरुआती चरण में ही पता लगाया जा सकता है और गंभीर स्थिति से बचा जा सकता है।
कुल मिलाकर, महिलाओं के लिए दिल की बीमारी एक छिपा हुआ लेकिन गंभीर खतरा है। सही जानकारी, जागरूकता और समय पर जांच ही इस बीमारी से बचाव का सबसे प्रभावी तरीका है।
