अक्सर लोग सनस्क्रीन खरीदते समय सिर्फ SPF नंबर देखकर ही फैसला कर लेते हैं जबकि विशेषज्ञों के अनुसार यह पूरी सुरक्षा की गारंटी नहीं है सही सनस्क्रीन वही होती है जिस पर ब्रॉड स्पेक्ट्रम लिखा हो क्योंकि यह UVA और UVB दोनों तरह की हानिकारक किरणों से त्वचा की रक्षा करती है इसके साथ ही स्किन टाइप के अनुसार सनस्क्रीन चुनना भी बेहद जरूरी है ऑयली स्किन वालों को जेल बेस्ड और ड्राई स्किन वालों को लोशन बेस्ड सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए
इसके अलावा कई सनस्क्रीन में ऐसे केमिकल होते हैं जो लंबे समय में त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं इसलिए प्रोडक्ट खरीदते समय उसके इंग्रीडिएंट्स और एक्सपायरी डेट की जांच करना भी जरूरी है कई बार गलत या एक्सपायर्ड सनस्क्रीन त्वचा पर उल्टा असर डालती है
अगर आप केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स से बचना चाहते हैं तो किचन में मौजूद प्राकृतिक चीजें आपकी त्वचा के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं घरेलू नुस्खे न केवल सस्ते होते हैं बल्कि लंबे समय तक त्वचा को हेल्दी बनाए रखते हैं
दही और मसूर दाल का पैक त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है मसूर दाल को पीसकर उसमें दही मिलाकर लगाने से यह एक नेचुरल एक्सफोलिएटर की तरह काम करता है दही में मौजूद लैक्टिक एसिड त्वचा को ठंडक देता है और टैनिंग को कम करने में मदद करता है इस पैक को चेहरे पर 15 मिनट तक लगाकर धोने से त्वचा साफ और चमकदार बनती है
इसी तरह एलोवेरा और नारियल तेल का मिश्रण भी त्वचा के लिए बेहद लाभकारी है एलोवेरा में हल्का प्राकृतिक SPF होता है जो त्वचा को धूप से बचाने में मदद करता है वहीं नारियल तेल त्वचा को मॉइश्चराइज कर उसे मुलायम बनाए रखता है यह खासतौर पर ड्राई स्किन वालों के लिए बेहद असरदार उपाय है
सिर्फ घरेलू नुस्खे अपनाना ही काफी नहीं है बल्कि सनस्क्रीन लगाने का सही तरीका भी जानना जरूरी है घर से बाहर निकलने से कम से कम 20 मिनट पहले सनस्क्रीन लगानी चाहिए ताकि वह त्वचा में अच्छी तरह समा जाए अगर आप लंबे समय तक धूप में रहते हैं तो हर 3 से 4 घंटे में इसे दोबारा लगाना चाहिए
त्वचा की देखभाल केवल महंगे प्रोडक्ट्स पर निर्भर नहीं होती बल्कि सही जानकारी और प्राकृतिक उपायों के संतुलन से ही असली निखार मिलता है इस गर्मी में अपनी स्किन को सुरक्षित और चमकदार बनाए रखने के लिए किचन के इन आसान और असरदार नुस्खों को अपनाना एक बेहतर और सस्ता विकल्प साबित हो सकता है
